​День здорового питания и отказа от излишеств в еде

Этот праздник впервые отметили в 2011 году как альтернативный русский ответ американскому «дню обжорства», когда можно есть все, что душа американская пожелает.

Праздник напоминает о том, что ежедневное питание требует внимания и осознанности. По данным Института питания, в России избыточный вес есть у 60% женщин и половины мужчин старше 30 лет. Люди порой едят не потому, что голодны, а потому что не могут найти лучший способ успокоить себя в стрессовой ситуации. Мы приготовим простой и вкусный салат из курицы с яблоками и клюквой.

Ингредиенты:

  • несладкий йогурт - 4 ст.л.;
  • горчица - 2 ч.л.;
  • сок лимона – от ½ шт.;
  • соль - ½ ч.л.;
  • черный перец - ½ ч.л.;
  • вареная куриная грудка - 100 гр.;
  • яблоко – 1 шт.;
  • сельдерей – 1 стебель;
  • клюква - 2 ст.л.

Приготовление:

Смешать йогурт, горчицу, лимонный сок, соль и перец. Измельчить куриную грудку, яблоки и сельдерей. Добавить все ингредиенты к соусу, перемешать до однородной массы. Оставить салат на пару часов в холодильнике, это позволит ему насытиться ароматом.

Поделиться
Отправить
Класснуть

Другие новости

Погода
Погода на 16 июля
Общество
Гороскоп на 16 июля
Афиша
Все оттенки лета - в работах вологодского художника онлайн
Экономика
ФАС заявила о снижении цен на продукты: статистика опровергает
Культура
Внутренняя Япония вологодского гончара
Криминал
За призывы к убийству детей череповчанин отправится в колонию на 4 года
Общество
Стандарт для школьной формы утвердят в России
Спорт
Спортсмены ФК «СДЮСШОР - Вологда» готовятся к первым матчам первенства России
Афиша
Грамотно корить бревна научат в музее «Семенково»
Общество
Не завершена и очень опасна
Общество
4 тонны вторсырья принесли вологжане на площадь Революции
Культура
Проект «60-я параллель» может стать новым туристическим брендом Вологодчины