​Не спать!

На работе хочется спать? Существуют продукты, способные придать энергии гораздо больше, чем чашка самого крепкого кофе. Вот топ-10 продуктов против сонливости: овес, киноа, черника, лосось, авокадо, индейка, ягоды годжи, миндаль, чечевица и капуста.

Мы приготовим салат с индейкой и авокадо

Ингредиенты:

отварная индейка - 300 г;

шпинат -1 пучок;

стебель сельдерея - 2-3 шт.;

авокадо -1 шт.;

лимон -1 шт.;

сушеные травы -1 ч.л.;

семечки подсолнечника -2 ч.л.;

перец, соль – по щепотке;

огурец -1 шт.

Приготовление:

Стебель сельдерея нарезать небольшими кусочками. Разрезать пополам авокадо, удалить косточку и мелко нарезать мякоть.

Выжать сок лимона и соедините с щепоткой соли и сушеными травами. Можно добавить и свежие травы по вкусу. Перемешать заправку. При желании можно добавить чуточку оливкового масла.

В глубокую миску положить листья шпината, сельдерей, нарезанный тонкими ломтиками огурец. Измельчить индейку и добавить в салатник. Хорошо сочетается с индейкой и авокадо и кисло-сладкое яблоко. При желании и наличии можно добавить и его. Полить все заправкой и аккуратно перемешать. Посыпать семечками или кунжутом. Вот и все, через каких - то 10-15 минут аппетитный и очень вкусный салат с индейкой и авокадо в домашних условиях готов к подаче. Можно пробовать.

Поделиться
Отправить
Класснуть