Самоизоляция и панические страхи

Алаа Хиджази

Я думала, меня не заденут эти ужасные «мотивационные» фразочки, которые повсеместно звучат сейчас: «Если у вас не появится нового навыка, не говорите, что вам не хватает времени, у вас просто нет дисциплины», — пока я не увидела что-то подобное на страничке нашей местной студии йоги.

Как травмотерапевт, я в ужасе, я абсолютно возмущена, у меня нет слов - как люди в здравом уме могут верить в такое, да еще и распространять подобные утверждения?

Мы сейчас переживаем коллективную травму, которая несет с собой глубокое горе, потери, панический страх лишиться средств к существованию, умереть или потерять близких. Человеческая нервная система с трудом справляется с чувством угрозы и требованием постоянной бдительности ради безопасности, и это состояние перемежается желанием закрыть на все глаза и уши, впасть в состояние анабиоза в ответ на все происходящее.

Люди пытаются справиться с бедностью, страхом, постоянно возобновляемой травмой, с другими проблемами, которые подбрасывает мозг. И при этом у кого-то хватает дерзости обвинить людей в отсутствии дисциплины, если ими не освоен новый навык, и это обвинение исходит от учителя йоги.

Эта культурная одержимость «продуктивностью», требованием проводить время «результативно», «плодотворно» просто сводит с ума.

Нам нужно сейчас больше сострадания к себе, нужно деликатно принимать все те сложные эмоции, которые обуревают нас, надо больше думать о щадящих способах успокоения себя, смягчения своей боли и боли тех, кто находится рядом, и в эти щадящие способы уж точно не входит рыдание, которое начинает душить из-за того, что некий придурок вызвал еще больший негатив во имя «мотивации».

Разумеется, даже те, кто продолжают работать в полном объеме, чувствуют, насколько трудно иногда сосредоточиться на работе по сравнению с теми днями, которые были у нас раньше.

Невероятный масштаб пандемии и глобальной остановки всех процессов давит на каждого из нас. Наше чувство нормального было перевернуто с ног на голову, и неясность даже ближайшего будущего сильно затрудняет нашу способность концентрироваться и удерживать на чем-то внимание.

Кроме того, у многих людей сейчас дома дети, которые были раньше в школе или детском саду, многие пытаются понять, на какие деньги покупать продукты или как платить за квартиру, у многих на глазах рушатся карьеры или бизнесы, которые строились годами, есть люди, страдающие от различных заболеваний и дополнительно напуганные вирусом, и нетрудно заметить, что «время» и «дисциплина» не самые большие проблемы в таких ситуациях.

Так что, не нужно навязывать чувство вины людям, которые сейчас справляются с травмой, ранее неведомой никому из нас. К происходящему никто из нас не был готов.

Поделиться
Отправить
Класснуть