​Хочется конфетку? Съешьте апельсин

Иногда так и хочется съесть что-нибудь сладкое, или жирное, или соленое. Прислушайтесь к себе, наш организм ничего не хочет просто так. Если вы заметили, что постоянно переедаете какой-то не самый полезный продукт, вполне вероятно, что вам не хватает определенных витаминов и микроэлементов.

Вас можно назвать сладкоежкой? Скорее всего, вашему организму не хватает глюкозы. Что делать? Получать сахар из натуральных продуктов, а не из вредных сладостей, ешьте фрукты, ягоды и сладкие овощи, например, молодую кукурузу.

Мы предлагаем вам рецепт вкусного и яркого фруктового салата

Ингредиенты:

Яблоко сладкое – 1 шт.;

киви мягкий сладкий – 2 шт.;

банан – 1 шт.;

апельсин небольшой – 1 шт.;

йогурт – 4 ст.ложки;
орехи – для сервировки (любые);

Приготовление:

Каждый фрукт следует очистить от кожуры. Яблоко можете оставить со шкуркой, если вы ее любите. Банан разрезать вдоль, потом на кубики. Все остальные фрукты нарезать кубиками. С апельсина перед нарезанием следует удалить максимальное количество пленки. Все фрукты складываются в пиалу для подачи, с помощью ложки перемешиваются. Сильно перемешивать не стоит, чтобы они не потеряли свой привлекательный вид.
Сверху фруктов налить йогурт. Старайтесь его распределить по всей поверхности. Перемешивать не стоит, чтобы он не потерял свой красивый вид. Йогурт сам проникнет в каждый слой, благодаря своей жидкой структуре.
Грецкий орех (или любой другой) следует немного порубить ножом и усыпать им верхушку салата. Блюдо готово к подаче!

Поделиться
Отправить
Класснуть

Другие новости

Погода
​Погода 14 августа
Общество
Гороскоп на 14 августа
Общество
Суд разрешил череповецкой оперной приме не исполнять шансон
Общество
Список домов в зонах ЧС внесут в Единый госреестр недвижимости
Спорт
Борьба за «Кожаный мяч» развернется в Соколе
Общество
В Вологде ищут место для памятника Христофору Леденцову
Криминал
Суд отправил сокольчанина в колонию за поджог жилого дома
Экономика
Печальный рекорд: долги россиян банкам — самые большие за 20 лет
Общество
В России расширят перечень лекарственных препаратов для льготников
Общество
Новая зона отдыха «Купеческий дворик» появилась в Устье
Экономика
Россия может остаться без белорусского картофеля и молочных продуктов
Общество
Гаишники начали штрафовать водителей за багажники на крыше автомобиля